深刻だった悩みが一遍

幼少の頃より、酷い便秘に悩まされ、病院で受診する必要がある程に深刻でした。

大人になってからも、市販の便意薬が手放せず、便秘のおかげで、体重も増量。

お肌も荒れ、悩みは尽きませんでした。

食物繊維が豊富な食材や、ヨーグルトを積極的に摂取してはいましたが、改善されませんでした。

そんな時に、「ご飯をおかゆにして、腸を休めてみて。」と、アドバイスを頂き、さっそく、夕食時に、実践してみました。

翌日の朝、少しではありましたが、自力では出す事の出来なかったお通じがあったのです。

しばらく、何日かおかゆの日々が続き、順調にお通じが来る様になりました。

さすがに、おかゆ生活が続くと、物足りなさを感じ、お米が食べたくなりました。

ダイエットの為には白米より玄米・雑穀米が良いと聞き、玄米・雑穀米を食べる様になりました。

お通じが来なくなるのでは無いかと心配していましたが、そんな心配は要りませんでした。

しっかり、翌朝もお通じがあり、おかゆ生活の時期より快腸になり、起床後、すぐにお手洗いへ駆け込む様になりました。

現在では、一日二回、多い時では、三~四回程度、お通じがあります

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